CREATINA MONOHIDRATADA 300 GR

CREATINA MONOHIDRATADA

INGREDIENTES: Creatina monohidratada en polvo 100% pura.;

MODO DE EMPLEO: 1) Al iniciar la complementación con Creatina Monohidrato es recomendable, durante los 5 primeros días, tomar 1 cacito (5 g), 4 veces al día (20 g diarios).2) Después de este ciclo debe ingerirse una toma diaria de 2 g (1/4 de cacito) a 5 g (1 cacito), dependiendo del peso corporal (para 70 kg se recomienda la toma diaria de 5 g). Preferiblemente después del ejercicio y acompañado de zumos de frutas o carbohidratos.3) Se deben respetar los periodos de descanso: 2 semanas cada dos o tres meses.;

REFERENCIAS: (300 g) ;

INFORMACIÓN DEL PRODUCTO:La creatina se deriva de los aminoácidos arginina, glicina y metionina, el cuerpo la fábrica básicamente en el hígado, los riñones y el páncreas. ;La creatina se acumula básicamente en los músculos esqueléticos (aproximadamente un 98%) en forma de creatina libre unida a una molécula de fosfato (PCr o fosfocreatina). ;La PCr sirve como fuente inmediata de energía para la contracción muscular, algo especialmente importante durante los ejercicios de breve duración, alta intensidad y carácter anaeróbico. Cuando hacemos varias series de ejercicios anaeróbicos intensos, el PCr se puede llegar a agotar rápidamente, esto puede llevar a incapacidad para levantar pesos o al incremento de la fatiga. Al aumentar el nivel de creatina intramuscular y a su vez favorecer la formación de PCr podremos llevar a cabo ejercicios más intensos y de más larga duración disminuyendo también la fatiga muscular y pudiendo conseguir así una mayor masa muscular.;

CONTRAINDICACIONES:Un exceso puede provocar trastornos gástricos o ligeros calambres musculares.;